GAP - Gabinete de Apoio Psicológico

Psicoterapia

A Psicoterapia é um método terapêutico que tem como objetivo ajuda-lo a entender melhor o seu funcionamento mental, permitindo-lhe alcançar um maior bem-estar emocional.

Através da Psicoterapia é possível obter uma mudança significativa no seu modo de ser e de estar, que se reflete no aumento da qualidade das suas relações interpessoais e que promove uma maior confiança na sua capacidade para lidar com as dificuldades.

• Resolver dificuldades com a adaptação ao Ensino Superior;
• Melhorar a gestão do tempo e das tarefas;
• Melhorar os métodos de estudo;
• Desenvolver a capacidade de trabalhar com os outros
• Lidar com a ansiedade perante as avaliações;
• Aumentar o rendimento académico.

Aconselhamento Académico

O Aconselhamento Académico pretende ajudá-lo nas dificuldades que podem estar relacionadas com a adaptação à vida académica, com os momentos de avaliação, ou com a fase final de transição para o mercado de trabalho.

• Aumentar o bem-estar emocional;
• Compreender melhor o seu funcionamento mental;
• Otimizar a resistência ao stress;
• Melhorar as relações interpessoais;
• Lidar com separações, ou lutos;
• Facilitar a capacidade de gestão de conflitos;
• Lidar com alterações do sono ou alimentação.

Orientação Académica/Profissional

A Orientação Vocacional/Profissional consiste numa ajuda especializada na construção do seu projeto académico e profissional, com base na exploração dos seus interesses, capacidades e aptidões.

Este processo não se destina apenas a alunos do 9º e 12º ano de escolaridade, uma vez que, em qualquer momento do seu percurso académico pode sentir a necessidade de uma orientação ou confirmação vocacional.

• Lidar com dúvidas sobre escolhas profissionais;
• Compreender melhor o seu funcionamento mental;
• Explorar interesse e aptidões;
• Identificar motivações e estabelecer objetivos;
• Explorar a criatividade;
• Construir um projeto de vida ou de carreira;
• Otimizar a capacidade de tomar decisões.